養生之道 15個信號告訴您有肝臟損傷...

15個信號告訴您有肝臟損傷(圖)

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人體出現問題時,會自動發出求救信號。當我們最主要的排毒器官肝臟出現問題,向我們求救時,你接收到信號了嗎?

1無端感覺疲倦

2無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱

3眼睛乾澀或者死魚眼

4出現粘便

5腰部贅肉增加

6有體臭

7失眠多夢

8口乾口苦

9偏頭痛

10前胸後背有紅痣

11指甲有明顯豎條紋

12頭髮經常很油

13臉龐兩邊有肝斑

14脾氣特別大

15乳腺增生和婦科問題

如果您有兩三種癥狀就必須重視,要調理肝臟。

肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保護肝臟呢?保護肝臟的食物都有哪些呢?[page]

以下是為您推薦的具體解毒和保護肝臟的食物:

1胡蘿蔔

增強人體免疫力,保肝護肝,且保護多種臟器。

2金針菇

金針菇性寒、味咸,能利肝臟,益腸胃。

3韭菜

春季食用韭菜有益於肝臟,可溫補肝腎。

4蓮藕

澀液中含有丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。

5南瓜

能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用,所含的果膠還可以中和消除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

6蘿蔔

含有很強的解毒作用的氧化酶,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒。

7大蔥

大蔥可降低胃液中亞硝酸鹽含量,還包括胃癌在內的多種癌症。

8菠菜

含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為其性甘涼,斂陰潤燥。

9西葫蘆

預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者,增強肝腎細胞的再生功能。能保肝護肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

10山藥

增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。

11豆腐

原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫認為其益氣和中、生津解毒。

12豆芽

黃豆芽含干擾素誘生劑,增強體內抗病毒抗腫瘤能力。

13綠豆芽

有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒熱毒的作用。

14蠶豆

含磷脂、膽鹼,可增強記憶力。

15綠豆

清熱解毒,保肝明目。

16蘋果

醒酒平肝、生津解毒,防鉛中毒、防癌。

17香蕉

潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

18獼猴桃

燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應,產生致癌物,獼猴桃中含有維生素C,作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應的發生,飯後吃一個獼猴桃益處多多。

19橄欖

解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

20梨

患肝炎、肝硬化的病人常食大有益處。

(責任編輯:文恩)

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