養生之道 天天吃只羊 不如「中藥泡腳...

天天吃只羊 不如「中藥泡腳」再上床

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【新三才訊】俗諺云:“樹枯根先竭,人老腳先衰”“諸病從寒起,寒從足下生”,雙腳的健康和人體健康息息相關。

天天吃只羊不如中藥泡腳再上床

中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用,使藥物不僅能通過腳部透達周身經絡,又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情形。

中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一,藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管,讓中藥的有效成分通過毛血管循環至全身經絡,再循經絡運行到五臟六腑,從而達到“內病外治,上病下治”的作用。

然後再加水調溫浸泡30分鐘左右,通過雙手做自我按摩,使藥物更好刺激足部穴位和反射區,從而達到疏通經絡,改善血液循環,促進新陳代謝,調節神經系統,以及改善睡眠,防治糖尿病和各種血管疾病,調整血脂、血壓,美容減肥,防治中老年風濕性關節炎等的養生方法。

泡腳方一

1、紅花泡腳

活血化瘀,藥店買1兩紅花分成10份,取1份用紗布包好放在水裡燒開,然後加1勺鹽,先熏腳後泡腳,治腰酸痛、腿靜脈曲張。

2、生薑泡腳

腳涼怕冷,用生薑1塊(像棗大一般大)用刀拍扁,取1份紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加1勺鹽泡腳。

3、艾葉泡腳

可治療呼吸系統毛病,去風寒。藥店買1兩艾葉分成5份,每次取1/5艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40~50℃的時候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸。

4、花椒水泡腳

可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開後,雙腳先熏,等水溫能下腳的時候就開始泡腳。艾葉和花椒泡腳,可治療皮膚病如濕疹。

5、醋泡腳

在泡腳水裡放1~2勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。

6、小蘇打加鹽泡腳

可平穩血壓,先放1勺鹽把水燒開,然後放小蘇打,血壓偏低就少放些,偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥末面(芥末面和小蘇打主要是降血壓)。

7、乾薑、桑枝泡腳

患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如乾薑、桑枝。

泡腳方二

1、日常養生足浴配方

當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升,去渣後倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30~40分鐘,配合腳步自我按摩手法。

2、氣虛足浴配方

黨參15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日1次。

3、血虛足浴配方

當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日1次。

4、杏仁茶葉方

苦杏仁45克、綠茶10克一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡腳30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

5、當歸桂圓方

當歸40克、桂圓肉25克加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

6、山楂當歸方

山楂、當歸各16克,白蘚皮、白蒺藜各15克,加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁。取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑,尤其適用於產後服用避孕藥,而使面部長黃褐斑的婦女。

 

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