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8妙招 惱人的頭皮屑沒有了(組圖)

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秋冬溫度變化大,易導致頭皮代謝異常,而產生頭皮屑

季節轉換人的身體偶而會跟不上腳步,秋天乾燥的氣候,皮膚容易乾癢,也容易有頭皮屑。因為溫度變化大,導致頭皮代謝異常,而產生頭皮屑。

頭皮屑是頭皮表層的角質皮質細胞老化、剝落形成的。相信很多人只要一出現頭皮屑,解決的方法就是使用抗屑洗髮精,但這可不是最好的方法,因為造成頭皮屑的原因很多,必須找出真正原因,才是正本清源的好方法,否則情況可能會越來越糟。

天氣轉涼,飲食上也會多些辛辣食物,加上壓力大,作息又不正常時,脂漏性皮膚炎就容易上身。頭皮是皮脂腺發達的地方,油脂分泌的環境容易滋養皮屑芽孢菌、痤瘡桿菌生長,一旦細菌大量滋生後,就會引發頭皮搔癢、紅腫、頭皮屑等問題。如果發生脂漏性皮膚炎,還是要找專業醫生治療。

脂漏性皮膚炎因屬於慢性發炎疾病,需長時間調理,若天天使用抗屑洗髮精,或深層潔淨的洗髮精,恐怕頭皮會過度乾澀,反而加重頭皮屑的生長,最好能與一般洗髮精輪流使用。

預防勝於治療,預防頭皮屑,你還可以這樣做:1. 洗頭時水溫不要超過40度。高溫會加速頭皮屑生長速度。

2. 洗頭時,要沖洗乾淨,避免洗髮精殘留。

3. 吹頭髮時溫度也要控制,不要開強烈熱風。

4. 用指腹輕輕按摩頭皮,促進血液循環。不要用指尖抓頭皮,避免造成頭皮發炎。

5. 用寬梳梳頭。梳頭時力度要輕,避免過度拉扯頭皮。

6. 保持頭皮乾爽。不要長時間戴帽子,以防汗水、油脂悶在頭皮上。

7. 維持良好作息,飲食要均衡清淡。

8. 多攝取富含維生素B族元素的食物、鹼性食物、黑色穀物類食物。**

(責任編輯:瑀彤)

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