养生之道 15个信号告诉您有肝脏损伤...

15个信号告诉您有肝脏损伤(图)

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人体出现问题时,会自动发出求救信号。当我们最主要的排毒器官肝脏出现问题,向我们求救时,你接收到信号了吗?

1无端感觉疲倦

2无端感觉烦躁、焦虑和忧郁

3眼睛干涩或者死鱼眼

4出现粘便

5腰部赘肉增加

6有体臭

7失眠多梦

8口干口苦

9偏头痛

10前胸后背有红痣

11指甲有明显竖条纹

12头发经常很油

13脸庞两边有肝斑

14脾气特别大

15乳腺增生和妇科问题

如果您有两三种症状就必须重视,要调理肝脏。

肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保护肝脏呢?保护肝脏的食物都有哪些呢?[page]

以下是为您推荐的具体解毒和保护肝脏的食物:

1胡萝卜

增强人体免疫力,保肝护肝,且保护多种脏器。

2金针菇

金针菇性寒、味咸,能利肝脏,益肠胃。

3韭菜

春季食用韭菜有益于肝脏,可温补肝肾。

4莲藕

涩液中含有丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

5南瓜

能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用,所含的果胶还可以中和消除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

6萝卜

含有很强的解毒作用的氧化酶,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒。

7大葱

大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量,还包括胃癌在内的多种癌症。

8菠菜

含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉,敛阴润燥。

9西葫芦

预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者,增强肝肾细胞的再生功能。能保肝护肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

10山药

增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。

11豆腐

原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为其益气和中、生津解毒。

12豆芽

黄豆芽含干扰素诱生剂,增强体内抗病毒抗肿瘤能力。

13绿豆芽

有清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒的作用。

14蚕豆

含磷脂、胆碱,可增强记忆力。

15绿豆

清热解毒,保肝明目。

16苹果

醒酒平肝、生津解毒,防铅中毒、防癌。

17香蕉

润肠通便、清热解毒,但含钾量高,肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

18猕猴桃

烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生致癌物,猕猴桃中含有维生素C,作为一种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃一个猕猴桃益处多多。

19橄榄

解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

20梨

患肝炎、肝硬化的病人常食大有益处。

(责任编辑:文恩)

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