养生之道 长时间看电脑的人需补充维生...

长时间看电脑的人需补充维生素A

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【新三才讯】长时间对着电脑屏幕、手机不离手,会大量消耗体内的维生素A。维生素A与眼睛黏膜和皮肤的抵抗力以及修复能力有关,因此,日常生活中要注意“食补”。可适当吃些动物肝脏、奶蛋类及深绿色或红黄色果蔬,如菠菜、胡萝卜、豌豆苗等。有饮酒习惯的人由于肝功能受损,易造成维生素A缺乏,引发干眼症,眼药水的作用不大,建议少饮酒,饮食中适当多吃富含维生素A的食物。

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