养生之道 起床90分钟内吃早餐避免发...

起床90分钟内吃早餐避免发福

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【新三才综合报道】对于许多人来说,早上起床都是一天最不愿面对的时光。美国《男性健康》杂志指出,早餐的重要性无庸置疑,人应该在起床90分钟之内吃完早餐,否则可能影响到新陈代谢,甚至还有发胖的危险。

《男性健康》杂志指出,除了要摄取足够营养,吃早餐的时间也要特别注意;一般来说,起床后90分钟是吃早餐的黄金时段,因此离开床铺后最好不要拖拖拉拉,直到进了公司才吃早餐,以免精神不济、肥胖问题跟着找上门。

美国马萨诸塞大学的研究也发现,起床后许久才吃早餐,肥胖机率会增加50%,还会增加罹患肠癌、膀胱癌以及肝癌的机率。

 

(新三才记者金主综合报导)
(责任编辑:香香)

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