男来女往 幸福婚姻六大诀窍(图)

幸福婚姻六大诀窍(图)

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永浴爱河,白头偕老是每一对步入红毯的新人的期望。然而,当您许下承诺将永远陪伴在另一半身旁时,千万别忽略了平时要是不做些努力,再甜蜜的爱情,也一定会变成平淡无趣的夫妻关系。婚姻中最美好的果实都需要多年齐心的努力。所以您应该做什么呢? 以下是美国《预防杂志》(Prevention )所提供的幸福夫妻相处妙招。

1. 改变一成不变的生活步调

在特别的日子里,还是老是去那几家餐馆吗? 石溪大学(Stone Brook University)亚瑟‧艾伦社会心理学博士(Arthur Aron)提到,新鲜乃生活之情趣,也是维持婚姻之道。不需放弃两人喜欢的活动,但应勇于尝试一些新活动。一起尝试一些从来没有做过的,或是很久没做的事,都会让大脑分泌大量使人心情愉快的多巴胺(dopamine)。

2. 会心一笑

在描述夫妻两以前的趣事时,儿女可能又会说:“喔!真无聊,又来了!”可是,夫妻两一些甜蜜的回忆却可以让两人关系更加密切。阿帕拉契州立大学(Appalachian State University)的专家调查52对夫妻后所做的结论是,夫妻间经常回忆过去开怀大笑的趣事会使夫妻关系加温。首席研究员多丽丝‧巴齐尼博士(Doris Bazzini)更深入分析,一同大笑时,等同于认可对方的想法。

多丽丝.巴齐尼博士(Doris Bazzini)提到,当两人同时为一件事情欢笑时,也同时能证实对方的想法,使两人关系更加密切,在困境时也有较高的承受力量。

3. 斗嘴不是坏事

夫妻吵架并不可怕,不要急着去找婚姻顾问。许多专家认为,只要厘清冲突的来源,了解两人的差距点,就会是一场有助提升离婚抗体的好架。夫妻新婚不久后,可能会因为生活习惯上的不同,开始有些意见。不需担心,根据一份密西根大学(University of Michigan)的研究,相互间感觉烦躁是表示两人有健康的互动,而不是貌离神合。

假如您与另一半最近的关系不太和睦,不要紧张,也不要急着去找婚姻顾问。研究指出,偶尔的斗嘴是有益婚姻关系的举动。

4. 一起运动

与丈夫一起运动可是一件一箭双雕的事,不仅身材会更好,性生活也会更加美满。研究发现,一起参加健身课程的夫妻,高达94%更能坚持下去。此外,运动还可以减轻压力、提高体力及提升信心。夫妻一起参加健身课程,除了对身体健康好处多,更会为彼此的感情加温不少。

5. 用心倾听

请耐心的听对方把话说完,不要从中打岔。与其说“你讲完了吗?”,不如说“然后呢?”这样另一半就会觉得比较放心,更可以放开畅谈。尽量的把自己当作一面镜子,为了让对方强烈的感受到关心,可以说“让我确定一下: 你觉得…”。不耐心而严重的打断对方会导致沟通不良,最后可能对方会以沉默来抗议。懂得倾听是维持幸福婚姻关系不可或缺的重要因素。

6. 他的朋友也是我的朋友

当然,两人互相的朋友,您一定很熟,但是他的球友以及工作伙伴您熟吗? 根据研究指出,夫妻间的朋友重叠性愈高,两人就会越幸福快乐。美国纽约州立大学—水牛城分校(University of Buffalo – SUNY)精神科教授肯尼思‧伦纳德(Kenneth Leonard)提到,让对方成为您生活圈内重要的一员非常重要。女性则对此更为重视,因为她们更重视人与人之间的关系。

总而言之,当婚姻出现任何问题时,绝对不是单一方的问题。与其总是站在自己的角度,抱怨“她”整天唠叨,嫌弃“他”不关心我,不如切身处地为对方多想想。家庭是两个人的,只有双方互相努力,幸福就会是一辈子的!

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