养生之道 杏林漫步:运动·修仙·长寿...

杏林漫步:运动·修仙·长寿

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假如今天你去看医生,你把钱摆在医生的桌子上,医生竟然不但不接受,而且把钱一拨丢到地上,请问你心里上是做何感想?

古时候有一位名医叫做张子和,他是金元四大家中的一位。金元这两个朝代,出了四位非常有名的非常好的医生,他们对后世医生的诊疗状况影响非常大。这位张子和先生曾经有过一个病例,是一位孕妇,过了时间还不生产。孕妇家里可能很穷,就向邻居朋友借了少许的一些钱,当时的钱是一文一文的,非常少的一些钱。借了钱就到了张子和这里。然后就跟张子和说,我听说你是一位名医,向别人凑了一点儿钱,我想问你一下,我的小孩什么时候能够生产,你能不能帮我让这个孩子快点生下来,就把钱放在张子和的桌上。张子和第一句话就说,你这点小钱根本不够我看,他一拨就丢到地上去了。这个孕妇心里一定跟刚才我问的状况一样,就是这个医生怎么这么不慈悲,怎么这么坏,气得不行,可是钱又是向别人凑来的,就把钱一个一个的捡起来。刚刚捡完,肚子就开始痛了,这叫做阵痛是,临产的先兆。假如说一个孕妇过了很久的时间还不生产,那么就要问了,她是不是因为平时运动太少,张子和先生真的太了不起了,他就知道。因为他一看就知道这个孕妇是运动太少,然后设了一个计要让这个孕妇运动。但是他要叫这个孕妇现在出去运动出去跑一跑,这个孕妇不可能愿意去做。他看到这个孕妇拿这一点钱,表示她很穷,一定舍不得这钱,所以他就把钱丢在地上,这孕妇一定会到地上去捡钱,这就起到了运动的效果,因此就有阵痛就可以生了。由此可见,孕妇应该从怀孕的时候开始经常的运动,让这个孩子到足月的时候容易生产,其实不只是孕妇应该要多运动,我们平常人也该多运动。

来看看古时候的医生怎么说的,汉朝有一位医生叫做华陀,我相信每个人都知道他是外科圣手,所以现在的人,只要是外科手术做的非常好的医生,我们都叫他华陀再世。华陀是汉朝的人。有一本书叫做《后汉书》,《后汉书》是正史,可不是稗官野史,《后汉书》里有一篇“方术列传”,“方术列传”里记载说,华陀有几个弟子,其中有两个非常有名的弟子,一个叫做吴普,一个叫樊阿。吴普著有一本书,叫做《吴普本草》,是非常有名的一本书,吴普活了一百多岁。华陀教吴普的时候,就跟吴普特别说了这么几句话,他说人的身体应该劳动,但却不可以使它过度。为什么要多运动呢?就是因为动摇则谷气消,就是说身体动一动,那么吃下去的食物,叫做谷气,吃下去的食物像五谷菜蔬肉等等,就容易被消化掉。然后血脉流通,可以使得我们身体的血脉都能够循环的很好,这个时候病就不会生了。而且华陀当时就观察了很多的事物,就像门的枢纽,永远都不会毁坏不容易腐坏。古时候的门枢纽,都是用木头做的,不像现在都是用铁器,用金属之类的做。他观察到枢纽是门活动的关节,是不容易被虫子咬住,因此他就说过一句话,叫做户枢不蠹,流水不腐,就是说关节这个地方要是经常的动的话,就不容易被腐蚀不容易毁坏,流动的水不容易被细菌霉菌所沾住,以至于那个流水就不容易被腐坏而静水就容易腐坏。华陀教给他的学生吴普,说人体欲得劳动,不可使极尔,这就是一套非常非常有意义的一套原则。例如打网球打高尔夫球等等的运动,不错,都是满不错的,可是运动过度了,就发生问题,打拳或者做任何的运动都是一样,跑步等等都是一样,不可以过度,过度了反而对身体有害处。所以华陀就教给吴普一套很好的运动的方法,华陀曾经跟吴普说,他说古之仙者,就是古时候修仙的人,其实修仙用现在的语言来讲,就是炼功,其实炼气功炼功这些东西,在古时候就叫做修炼,是要炼功以外还得要修养心性的。所以华陀就教给吴普,他说古之仙者要能够导引,导引就是让自己的身体要动,像中国古时候有很多的跳舞的方法就是导引,有很多的炼功的方法也是导引,就是让身体的气脉能够完完全全的通畅。例如孔子的时候,就有所谓的八佾舞之类的舞,也都是在导引,它让我们身体每一个地方都能够达到最正的状况,其实不但要身体达到最正,连心都要达到最正,所以孔子当时讲正心诚意,要修身,修身齐家然后才能够治国平天下,就是这个道理。那么人的心一正了,他的身体也好了,这个时候导引好了,身体就一定达到最好的状况,所以华陀教给吴普五禽戏。要他学习虎啊熊啊还有鹿、猿猴和鸟的动作,也就是说脖子要动,这个腰要动,要让这个背也要动,所有各处关节都得要动,这个人就不容易老,还可以不生病,而且可以使得脚、脚趾头等等的动作都能够达到最好,这样子就可以导引。假如你的身体有一点点不舒服的时候,就赶紧做一个刚才讲的五禽戏中的一个,这个时候你就可以出汗了,汗一出身体就轻快了。因为身体轻快,动作俐落,血液也循环的好,那么就可以耳聪明目,齿牙完坚。古时候的人认为,牙齿坚固其实就是骨骼坚固。

刚才华陀教给我们,要运动但是却不可过度。怎么样才不过度呢?你看,我们现在的运动员,他们跑啊跳啊或者是拉单贡或者是打网球或者是做什么,有的时候过度,过度有什么害处呢?象一些有名的运动员,例如拳王阿里先生,他一拳打出去,不知道有几百磅的力量,爆发力非常强,还有打网球的时候也是要爆发力要非常的强,其实这个爆发力就是把运动的力量使到了极限,以至于阿里年纪轻轻的就已得了巴金森的疾病,非常的痛苦。另外在台湾有一位运动员,可不得了,十项全能,那么杨传广先生后来身体非常的不好,以至于现在非常痛苦的住在医院里面。我们喜好体育的人,看到都觉得非常的痛心。除了这以外,还有就是刚才提到的修仙。华陀教给他的弟子不但要做五禽戏,而且还要做到像古时候修仙一样,修仙不只是运动,而且还要修养心性,要让自己的心跟天地之间的理完全契合,所以也教给他修心养性的方法。现在的运动也好,还是现在的所谓的气功,基本都是练动作,比较少讲修养心性的。假如说能够像古时候的人一样修养心性,符和天地宇宙的理,也就是说阴阳不倒反,该睡觉的时候睡觉,该喝水的时候喝水,该运动的时候运动,该穿衣服的时候穿衣服,能够法于阴阳,而且又能够和于自己的八字等等的这种命运的理,那这样样的话身体才会真的好。有点像《黄帝内经》所说,古时候的人因为能够法于阴阳和于术数,什么事情都不过度,以至于到最后能够度春秋百岁而动作不衰。也就是能够长寿了。

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