养生之道 中医补五脏让你容颜白嫩

中医补五脏让你容颜白嫩

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很多中年女性常常为自己面色无华、肌肤粗糙、斑点密布而发愁。闲来无事的时候,她们往往会寻找救美的良方:很多女人走进了医疗性质的美容院;也有一些女人自己在家中使用各种美白嫩肤产品,包括内服与外用的;还有一些人走进了中医美容科。做"医疗美容"有点像买彩票,有碰运气的色彩;而"自助美容"就如同一个盲者在黑暗中摸索,过程漫长而前途未卜;可"中医美容"则是以调理身体脏腑为主,调动各脏器正性机能,以使身体阴阳平衡,重现生机的好方法,只是就像中医治病一样,它需要一个较长的过程。
  

中医美容为何要强调补五脏呢?
  

养颜首先要补心
  

因为心主血脉,其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。
  

养颜重在补肝脏
  

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅。血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。
  

养颜不忘健脾脏
  

脾为后天之本,气血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健运,则气血旺盛,可见面色红润,肌肤弹性良好,反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
  

养颜还当补肺脏
  

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则面生痘痘,肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
  

养颜切记要补肾
  

肾为先天之本,主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也会正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虛衰时。人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。
  

补五脏食谱
  

补心 将龙眼、莲子肉各3克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
  

补肝 可将银耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
  

补脾 大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
  

补肺 百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
  

补肾 芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅內,加水适量煮粥,代早餐食。

来源:荆楚网

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