养生之道 预防感冒的穴道按摩

预防感冒的穴道按摩

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【新三才網訊】春秋時节由于早晚温差大,所以容易感冒,感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。若久坐办公室长期在空调下工作,身体的抵抗力减弱,容易 受风寒,如果有头痛、发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、脖子酸痛、肩部酸痛时,可用按摩、刮痧、拔罐、放血、针灸等增强免疫力、提高抵抗感冒的能力。而且还可 以使初得感冒者截断病势,明显缩短病程。若用针灸,疗效更佳。

穴位的保健,没事时按压按压,在家里或办公室都可运用,以达到保健身体的作用。以下介绍几个感冒常用的穴道:

头痛:合谷穴、列缺穴
合谷穴:手大拇指、食指虎口间,拇指、食指像两坐山,虎口似一山谷,合谷穴在略向食指侧按之。合谷穴常按摩能增强免疫能力。

列缺穴:在两手虎口相对交叉,食指末端碰至凹陷处。

流鼻水、鼻塞:迎香穴、合谷穴
迎香穴:在鼻孔旁五分。迎香穴可治流鼻水、过敏性鼻炎、流鼻血等。

颈部酸痛、肩部酸痛:风池穴、肩井穴
风池穴:位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

肩井穴:位于肩外侧端与脊柱连水准线的中点,肩部最高处。注意此穴道孕妇不可按摩或针灸,因容易引起流产。又此穴道不可针过深,一般不超过一寸,因为肩井穴下方是肺尖,针太深恐成气胸。

发烧:少商穴放血
少商穴:在大拇指外侧,距指甲一分处。

咳嗽、咽喉痛:天突穴
天突穴:在胸骨上窝正中,按之形如半月的凹陷处 。此穴道不可直刺,要延着气管往下刺。

容易感冒者预防保健:足三里

足三里:膝盖外侧下3寸、外膝眼下四指处,经常按压可帮助脾胃消化,增强体质与抵抗力,促进肠胃吸收。古人有云:“若要安,三里莫要干”,意思就是如果要身 体健康不生病,要常灸足三里穴,古人用艾灸足三里是让它起水泡,所以足三里穴位会流出组织液,故曰三里莫要干。记得年轻时曾患膝关节炎,我在足三里用艾条 灸,让它起水泡,之后几天流出一些组织液,不用一周膝关节炎就好了,也没吃药,现在想起来真是神奇。

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