大千世界 追逐幸福(二)

追逐幸福(二)

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【新三才編譯首發】《著眼未來》(In The Long Run)是CBS報社記者吉姆.艾利克斯福德(Jim Alexford)的一本新著。在這本書裡,吉姆以他自己的方式,詮釋了我們每個人都夢寐以求的,對幸福生活的追逐。帶著對美好幸福的追逐,吉姆走訪了全美兩種截然不同的社區。在前一篇,我們看了全美最幸福社區的故事,接著,我們來看看全美最不幸福社區的另一面:

丹.維特斯(Dan Witters)的工作是運行蓋洛普-健康福利指數(Gallup-Healthways Well-Being Index),這是一項預計為期25年的研究——是美國人對生活總體滿意度的最深入的研究。根據維特斯的說法,幸福指數底部的城市是西佛吉尼亞州的亨廷頓(Huntington),因為排名墊底而成為最不幸福的代表。

亨廷頓是一個曾經繁榮的煤礦城鎮,目前失業率高,人口老齡化,最重要的是,人們的健康狀況,普遍不佳。

「不可否認,我們在這個社區看到的很多健康問題是源自對生活方式的選擇,不管是吸煙還是喝酒,或者吃高糖和高脂肪的食物,無論他們是否喜歡運動,」卡貝爾亨廷頓醫院(Cabell-Huntington)公共關係主任道格.席爾(Doug Sheils)說。

公平地說,席爾認為,這不是亨廷頓市自身的問題,但周邊地區的大量貧困人口拖了幸福指數的後腿。但不管怎樣,他認為該地區確實存在問題。

「有一件事我們非常確定:如果什麼都不做的話,這些統計數字不會自己改變。」道格說。「所以我們正在盡我們所能在社區中採取行動以改變這些統計資料。」

簡單來說,亨廷頓需要為追逐幸福,立一個專項。

這恰恰是格雷琴·魯賓(Gretchen Rubin)的工作。這位紐約人是一位前最高法院的書記員,六年前,她的一個頓悟,讓她決定把自己一流的智商用於從事對幸福的追逐。

「人們對幸福的思考遠遠不夠。」她說,「就比如我在瓢潑大雨中乘坐公車,也沒有什麼可以讓我分心的,我只是看著窗外,我想,我還有什麼想要的?我認為,『我想要幸福』。」

「但是我意識到我沒有花時間考慮我是否已經很幸福了,或是怎樣才能讓我幸福。」於是幸福計畫應運而生。

她選擇了12項生活領域,從婚姻到金錢到內心所想,每年選一個月集中研究。結束的時候她變得更有幸福感,並且為我們其餘的人,留了一些處方。

「幸福看起來很複雜,並且很超然,」魯賓說。「所以開始做起的一個好地方就是自己的身體。即使是充足的睡眠,或增加一些鍛煉,都會改善你的心情,增強你集中精神的能力,或是給你帶來更多的精力。接下來,再去做那些增強你的幸福感的事情就會更容易。」

魯賓重新發現這句老話的智慧:「幸福是一個旅程,而不是一個目的地。」

「古代哲學家和當代研究人員都認為,幸福的關鍵,如果必須要選擇一項的話,就是與其他人之間有很強的關係,」她說,「所以去看看姐姐的新寶寶、去團聚、去參加聚會、社交——任何讓你感覺與其他人有更多聯繫的東西都會增加你的幸福感。」

回到西維吉尼亞州,安迪.萊芬韋爾(Andie Leffingwell)正在亨廷頓廚房(Huntington’s Kitchen)試著與當地社區建立聯繫。安迪用亨廷頓廚做為她推廣健康飲食的外展中心。

「我們不會在一夜之間改變每個人,我們只是努力為大家帶來一些快樂,教人們學學烹飪,讓家人有時間聚在一起。同時我們也想做個示範,引導這座城市的居民健康地飲食。」萊芬韋爾說。

這與讓博爾德的科瑞感到幸福的食譜相同——這就是關聯。

他說:「我認為水裡或是土壤裡沒有什麼特別的東西,這只是一個非常迷人的地方,在這個地方,聚集了同樣迷人的一大群人,」他說。「而且我認為在美國有很多很多這樣的城鎮。」

所有蓋洛普數字加起來所得結論似乎是:無論你住在哪裡,不管是剛剛贏得彩票或者是重新洗滌了你的靈魂,想要更幸福,只是一個向正確的方向邁出第一步的問題,小小的第一步,幸福的一大步。

「有時,我們今天是誰和我們想要成為誰,或者希望我們是誰,都是微不足道的事。」維特斯說。「這些都不是很大的一步,而只是一個小步驟,你要做的就是要知道,如果你邁出了這一步,那麼在另一邊會有更好的東西在等著你,而這才是幸福方程式的核心所在。」

(編譯:亦微)

(責任編輯:姜啟明)

(文章來源:新三才編譯首發)

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