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每天快走25分鐘有奇效(圖)

據外媒報道,德國一項研究顯示,每天快步走25分鐘,可以延長壽命7年;對年齡在50歲到60歲的人來說,罹患心臟病的機率也可減半。 這項研究針對一群年...

运动后千万别碰这些食物!

锻炼后吃的东西,比一天中其他任何时间吃的东西都重要,人在锻炼后,身体会流失大量水分、微量元素,必须补充一些水分、蛋白质、复杂的碳水化合物,运动后吃最...

運動前千萬別忘記做這4件事(圖)...

運動前做足準備能避免許多不必要的運動傷害。那運動前需要注意什麼呢? 1.喝水 不少人常忽略運動前的水分補充,甚至有一種錯誤的觀點認為,運動喝水會引起...

每天這麼做 可延長7年壽命

研究人員表示,每天步行25分鐘,可以增加7年的壽命 一項新的研究發現,經常運動的人,因心臟病發作而死的風險下降一半。研究人員表示,每天步行25分鐘...

早晨做這四件事有損健康

早晨匆忙之際所養成的一些錯誤的習慣,會對健康造成危害 每天早晨上班前忙忙碌碌,急著離開家門,這時難免會養成一些錯誤的習慣,對健康造成危害。男性健康...

運動後留心身體5個求救信號

  現代社會壓力大,運動健身逐漸成為潮流。雖然運動對於增進健康、放鬆身心大有好處,但是如果一味追求運動量卻不顧身體發出的信號,結果可能會...

2014年春夏裝 優雅運動風為時...

印花設計潮味加分,搭圓裙甜美又有型。圖/美人誌提供 【新三才综合】2014年春夏女性服裝,歐美韓日不約而同都掀起了一股運動時尚風潮,但不過分強調陽剛...

怎样的运动减肥才有效(图)

如何制订属于自己的独特运动减肥方案?美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说,第一步就是要了解自己的数据:细算自己的“收入”和“...

為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症...

*癌細胞怕熱*   最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念,覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是...

歐巴馬體育教練:再忙的人都可以找...

第一夫人與體育教練康乃爾麥克林於五月份參與白宮南草坪賽事。       &n...
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