要盡量避免跌倒時受傷的關鍵是必須了解如何緩衝跌倒時身體受到的撞擊，那樣才能減少受傷的機會。下面幾點訣竅也許可以幫您減少受傷機會。

研究表明，定期運動可以保護大腦健康，即使每週只有幾次運動，例如只有週末才運動。